우연쌤의 아주쉬운 아쉬탕가 / 접수마감

2022.05.31 업데이트
우연쌤의 아주쉬운 아쉬탕가 특강은 접수 마감되었습니다. 감사합니다.
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안녕하세요^^ 트루스 요가 입니다.
2022년 6월 11일 토요일 트루스 요가 “잠실점”에서 “김우연 선생님”이 진행하는 ” 우연쌤의 아주쉬운 아쉬탕가” 원데이 특강 소식을 안내해 드립니다.

특강 내용 & 목차

아쉬탕가 요가가 무엇인지 이해하고 수련의 방법을 나누는 시간입니다.

프라이머리에서 쿠루마사나 & 숩타 쿠루마사나가 우리 몸에 주는 긍정적 영향, 필요성 및 허리와 골반의 움직임을 위해 어떤 자세가 도움이 되는지 알아보려 합니다.

이해를 돕기 위해 척추, 골반, 복부 근골격에 대한 아나토미 자료를 제시하며,선생님이 안내하는 움직임을 눈으로 보고 따라하며 각자의 신체에 적용해봅니다.

우연쌤에게도 유독 쉽지 않았던 아사나인 만큼 수련을 하면서 도움이 됐던 방법들을 나누어, 낯설고 숙지하기 어려운 자세이지만 완성이 아닌 과정을 통해 견고한 전굴을 수련에 적용해봤으면 합니다 🙂

목차

◎ 아쉬탕가 요가의 이해  – 특징 및 호흡의 중요성

◎ 프라이머리 이해 – 전체 순서 및 아사나 확인

◎  어려웠던 자세 복습 

쿠루마사나 & 숩타쿠루마사나 의 필요성

척추의 움직임과 코어 힘의 관계

척추와 골반을 부드럽게 복부힘을 강인하게 방법 안내 & 함께 해보기

● 프라이머리 전체 순서 수련 ( 약 90 분 ) – 배운 내용 적용해보기

지도 선생님

김 우연 선생님

코리아요가 얼라이언스 RYT 300
KIMS PILATES (매트/소도구) 지도자 과정
임산부 요가 지도자 과정 수료
아쉬탕가 요가 해부학
아쉬탕가 요가 워크숍
아쉬탕가 요가 인터미디어트 시리즈 (두번째 시리즈) 수련중

현)트루스 요가 아쉬탕가 요가, 빈야사 요가 수업 지도

특강 일정 및 접수 방법


일정 : 2022.06.11 토요일 오전 10시 ~오후 1시

장소 : 트루스 요가 잠실점

참가 비용 : 회원 20,000원 , 비회원 30,000원

참가 비용을 입금하신후 트루스 요가 홈페이지

APPLICATION FOR REGISTRATION (온라인 접수)

“우연쌤의 아주쉬운 아쉬탕가 요가” 특강 접수해 주세요

입금확인시 기재하신 연락처로 접수완료 문제를 보내 드리니 입금후 따로 문자나 전화를 하지않으셔도 됩니다.

입금 후 환불이 되지 않으니 신중한 신청 부탁드립니다.